كيف تغير حياتك ؟
من الطبيعي أن يسعى الناس إلى تحسين
أنفسهم و تحسين طريقة حياتهم. إنها حالة أولئك الذين يفكرون في تغيير
شخصيتهم بالكامل. هل من الممكن أن تصبح شخصًا مختلفًا تمامًا عما كنت عليه
دائمًا؟ في هذا الموضوع ، سنرى بعض النصائح و التوصيات للجواب عن سؤال :
كيف تغير شخصيتك ؟
كيف اغير نفسي جذريا ؟
الشخصية هي بحكم تعريفها شيء يتم الحفاظ عليه بمرور الوقت ، و الذي يميل إلى أن يكون ثابتًا.
على وجه التحديد ، هي مجموعة من التصرفات
النفسية التي توجهنا نحو ديناميات سلوكية معينة ، و تستند إلى مكون وراثي و
عنصر تعلمي مرتبط بالتجارب المكتسبة.
و مع ذلك ، كما هو الحال مع معظم الظواهر
النفسية ، ليست الشخصية عنصرًا مفروضًا علينا بشكل قاطع ، و لكن يمكننا
تغييرها بطرق قد تكون مفاجئة في بعض الأحيان. إن التغييرات الجذرية للشخصية
ممكنة بالجهد و الوقت. لذلك ، لتغيير شخصيتك اتبع هذه النصائح.
كيف تغير شخصيتك الضعيفه ؟
1 – حدد أهدافك
للجواب عن سؤال : كيف تغير شخصيتك؟ تجدر الاشارة إلى أن من المهم تحديد الهدف من “تغيير شخصيتي”.
إذا لم تقم بتقسيم أهدافك الكبرى إلى عدة
أهداف صغيرة و سهلة التحقيق ، فسوف تفقد نفسك و ستعيش حالة من الغموض و
لن تحقق تقدمًا كبيرًا في حياتك.
لذلك ، اكتب على ورقة ما هي الأهداف التي تنوي تحقيقها أو الأشياء التي ترغب في تغييرها و ترتيب الأولويات في حياتك و التركيز عليها.
قبل أي شيء ، يجب أن تعلم بأنه من العبث
اقتراح تغيير كامل في جميع جوانب شخصيتك ؛ يجب أن تشير إلى تلك المجالات أو
الأمور التي تسبب لك مشاكل أو التي تعتبر نقاط ضعفك.
2 – الالتزام بتحقيق الأهداف
في كل مرة نحدد فيها هدفا لأنفسنا يتطلب منا تحقيقه بذل جهد ، من الجيد أن نتأكد من أننا ملتزمون بتحقيق الأهداف التي قمنا بتسطيرها.
طريقة واحدة للقيام بذلك هي التحدث مع أشخاص آخرين ، وخلق التوقعات والحصول على المزيد من الأسباب لعدم الاستسلام.
توليد هذا النوع من الالتزامات الذاتية
أمر إيجابي للغاية للوصول إلى الأهداف وعدم رميها في المنشفة ، رغم أنه
يبدو أنه يحد من حريتنا.
3 – الاستفادة من إخفاقاتك السابقة
في العديد من المناسبات ، تتمثل إحدى
العقبات التي تجعل من الصعب على شخص ما تعديل شخصيته بشكل و عدم الوقوع في
فخ الاعتقاد بأنه سيسقط مرارًا وتكرارًا في نفس الإخفاقات التي وقع فيها في
الماضي.
صحيح أن لدينا جميعًا نقاط ضعف تميزنا ، لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نحصن أنفسنا ضد هذا النوع من الأخطاء.
4 – تجاهل الآراء السلبية
الآراء السلبية للآخرين لا يجب أن تهمك.
من الواضح أن الناس لديهم دائمًا سبب للتحدث عنك بالسوء و انتقادك بطريقة
سيئة ، و لكن هذا هو بالضبط السبب الذي يجب ألا يزعجنا به ؛ لا أحد يعرفنا
كما نعرف أنفسنا ، و لهذا السبب فإن الغالبية العظمى من الأحكام و الآراء
التي نتلقاها من الآخرين ليس لها قيمة.
أن نكون مدركين لهذا الأمر ، يساعد على وضع الأمور في نصابها الصحيح.
5 – أحط نفسك بأشخاص يلهمونك
نتعلم بشكل جيد و نطور مهاراتنا من خلال
مجرد إحاطة أنفسنا بأولئك الذين يعطوننا أسبابًا لتحسين طريقة تفكيرنا و
المحتوى الذي نعمل عليه لنصبح أفضل.
6 – التغيير التدريجي
قد يستغرق التغيير بعض الوقت ، لا تقلق
بشأن ذلك. بهذه الطريقة ستقوم بعمل مكثف ، في حين أنك لن تضطر إلى بذل جهد
استثنائي فيه و ستكون قادرًا على التعافي (مما يمنعك من التعرض للإجهاد
الشديد).
بالتدريج ، سيؤدي تكرار تلك اللحظات أو
العادات التي تسعى فيها إلى التغيير إلى جعلها مجرد ممارسة يومية عادية ، و
يمكنك تدريجيا توسيع النافذة الزمنية التي تكرسها لتطوير شخصيك نحو الفضل.
7 – لا تتردد في طلب المساعدة
إذا لزم الأمر ، يمكن أن يساعدك متخصصون في التحليل أو الطب النفسي.
عادةً ما تكون المرافقة الاحترافية مفيدة جدًا للعثور على استراتيجيات جديدة لتحسين و اكتشاف الأخطاء التي لم يلاحظها أحد.
https://m.janatna.com